5 thói quen giúp đánh bay mỡ bụng dưới và hai bên eo

Với những người làm công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều hoặc phụ nữ sau sinh, phần bụng và hai bên eo rất dễ bị tích mỡ. Tình trạng này khiến nhiều người cảm thấy tự ti và khó khăn trong việc tìm kiếm quần áo phù hợp.
Một vài thói quen và giải pháp đơn giản dưới đây bạn có thể tham khảo, áp dụng và kiểm nghiệm kết quả nhé!
1. Xông hơi
Được ưa chuộng tại Nhật Bản, Hàn Quốc và một số nước châu Âu, xông hơi không chỉ là giải pháp giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh mà còn làm thư giãn tinh thần, giảm stress, làm các mao mạch dưới da giãn nở để da dẻ hồng hào, mịn màng.
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, nếu bạn xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc luyện tập mạnh hay chơi các môn thế thao. Ngay sau khi kết thúc mỗi lần xông hơi cơ thể bạn đã đốt cháy đến 600kcal.
2. Không uống thức uống có đường
Đường và tinh bột là 2 sát thủ âm thầm khiến bạn tăng cân không kiểm soát. Bạn thường bị cám dỗ bởi những thức uống hấp dẫn như thức uống có ga, trà đá đường, trà sữa trong thời tiết nóng bức. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, hãy đưa ra lựa chọn khôn ngoan cho mình, chọn các loại đồ uống như trà thảo dược, trà không đường, diet coke, nước chanh, nước lọc. Những thức uống này sẽ giúp bạn giải khát, thanh lọc cơ thể và khiến cơ thể không bị tích thêm đường, thêm mỡ nữa.
3. Nước chanh nóng
Khi sử dụng nước chanh nóng loãng, hệ tiêu hóa sẽ có cơ hội được hoạt động tối da, loại bỏ chất dưa thừa, làm sạch dạ dày. Thành phần enzyme bromelain và papain cùng các acid trong chanh sẽ giúp phá vỡ các protein khó tiêu làm giảm sự tích lũy mỡ vùng bụng.
Hàng ngày bạn có thể pha nước chanh nóng loãng để uống cùng với nước lọc giúp nâng cao hiệu quả giảm cân nhé!
4. Sữa chua
Sữa chua là một loại đồ uống tuyệt vời giúp giúp bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng quá trình trao đổi chất và giúp chúng diễn ra thuận lợi hơn. Ngoài ra, lượng canxi có trong sữa chua còn bổ sung năng lượng cho cơ thể, vậy nên bạn nên dùng sữa chua và bữa sáng và buổi tối để kiểm soát tốt hơn cơn thèm ăn của bạn.
Mỗi ngày bạn có thể uống 1 ly sữa chua trước bữa ăn hoặc dùng sữa chua hộp trong các bữa ăn vặt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu mỡ, giảm cân thành công nhé!

                         * GIẢM CÂN ĐẸP DÁNG – TỰ TIN-TOẢ SÁNG

cùng giảm cân LISHOU PHỤC LINH* và THUỐC GIẢM CÂN SUPER SLIM USA
GIẢM CÂN 100% – Thuốc giảm cân Lishou xanh không làm bạn thất vọng
‼️ Không tác dụng phụ, không cần ăn kiêng, không cần tập thể dục!
Giá bán lẻ : 450k/hộp 40v ( thấp nhất thị trường )

khach-hang-giam-can (5)

 

====>GIẢM MỠ THỪA TOÀN BỘ CƠ THỂ, TẬP TRUNG NHIỀU NHẤT VÙNG BỤNG, SAU ĐÓ ĐẾN ĐÙI – BẮP TAY , CHÂN .. !!
====> TRUNG BÌNH GIẢM 4-7kg/hộp .
Thuốc giảm cân phục linh hồng chứa tinh chất collagen giúp da ko bị nhăn và khô, xuống cân mà da vẫn hồng hào, căng mịn ( xanh ko có )
Cam Kết:
– 100% giảm cân.
– 100% hàng chuẩn, phát hiện hàng giả đền tiền gấp 10 lần.

Tác giả: slnguyenbinh

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *