Uống sữa bầu như thế nào là đúng?

Mang thai và sinh nở là những sự kiện quan trọng trong cuộc đời mỗi người phụ nữ. Vì con, mẹ luôn sẵn sàng mang đến cho con yêu những điều tốt đẹp nhất, ngay từ khi con mới hình thành trong bụng mẹ. Vì vậy, những kiến thức về dưỡng thai, về sinh đẻ luôn được mẹ tìm hiểu, cập nhật mỗi ngày, trong đó có việc uống sữa bầu. Sữa bà bầu mang lại cho cả mẹ và bé nhiều lợi ích quan trọng, là người bạn đồng hành không thể thiếu trên hành trình nuôi dưỡng thai nhi. Có nhiều loại sữa bầu với các hương vị khác nhau cho mẹ túy ý lựa chọn theo sở thích của mình, như sữa bầu physiolac mom, sữa bầu Morinaga…

>> Tin liên quan: Một số bí quyết tiết kiệm chi phí mua đồ sơ sinh

Vì sao bà bầu cần uống sữa bầu?

Khi mang thai, thai nhi lấy chất dinh dưỡng trực tiếp từ người mẹ, điều này có nghĩa là mẹ cần được cung cấp thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn bình thường. Nếu mẹ không cung cấp, bổ sung đầy đủ, kịp thời thì không chỉ khiến mẹ bầu thiếu chất, mệt mỏi và còn ảnh hưởng lớn đến sự hình thành và phát triển về thể chất và trí tuệ của thai nhi. Vì vậy, sữa bầu ra đời đáp ứng nhu cầu cần thiết về bổ sung dưỡng chất trong suốt thai kỳ được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Các dưỡng chất trong sữa bầu như canxi, sắt, axit folic, các loại vitamin, Omega3, Omega6, DHA, ARA… sẽ mang đến một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh cho cả mẹ và con.

Các loại sữa bầu dành cho bà bầu?

Mẹ bầu có thể chọn một trong các loại sữa sau để bổ sung chất dinh dưỡng trong thai kỳ:

– Sữa nguyên kem: Sữa nguyên kem giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên nếu dùng nhiều có thể khiến mẹ bầu thừa chất và tăng cân quá nhiều.

– Sữa chưa tiệt trùng: Sữa chưa tiết trùng giúp giữ lại các chất dinh dưỡng có trong sữa, tuy nhiên các vi khuẩn chưa được tiệt trùng có thể khiến mẹ bầu bị bệnh.

– Sữa đậu nành: Là nguồn cung cấp canxi và các protein khác rất an toàn từ nguồn gốc thực vật. Nhưng lưu ý không nên dùng quá 500ml mỗi ngày vì có thể gây nên tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Ngoài ra, mẹ nên ăn thêm nhiều rau củ để cân bằng chất dinh dưỡng.

– Sữa bầu: là giải pháp được nhiều mẹ lựa chọn bởi trong sữa bầu cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, sữa bầu không phải là giải pháp cung cấp chất dinh dưỡng toàn diện, bên cạnh việc uống sữa bầu thì mẹ cũng đừng quên bổ sung thêm các chất dinh dưỡng có trong tự nhiên, như rau, củ quả, thịt cá…

Uống sữa bầu như thế nào là đúng?

Thời điểm uống sữa bầu: Nếu có điều kiện, mẹ bầu có thể uống sữa bầu từ lúc bắt đầu mang thai cho đến lúc em bé được 1 tuổi để cung cấp đẩy đủ mọi dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé. Nếu không, thì đợi đến lúc thai kỳ được 20 tuần, là thời điểm thai nhi phát triển mạnh mẽ về thể chất và trí não thì có thể bắt đầu uống sữa bầu.

Uống như thế nào là đúng: Trước khi uống, mẹ bầu cần đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng, dùng theo đúng định lượng, không nên pha quá đặc vì có thể dẫn đến tình trạng khó tiêu, tiêu chảy…Nếu những lần uống đầu chưa quen và thấy khó uống, mẹ có thể pha uống từng ít một, pha loãng hơn và uống thành nhiều lần trong ngày. Trường hợp sữa không hợp khẩu vị, có thể thay đổi nhiều loại sữa khác nhau để tìm được loại sữa phù hợp nhất, dễ uống nhất. Mẹ bầu có thể uống lúc nào trong ngày, tuy nhiên tránh uống vào trước bữa ăn và trước khi đi ngủ. Xem thêm những do cho tre so sinh cần thiết nên mua.

Tác giả: tuongnd

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *